RAUM FÜR PERSÖNLICHKEITSENTFALTUNG

Gründerin Nicole Berzel

YOGA IM GRÜNEN 
Auch in diesem Jahr hast du die Möglichkeit Yoga im Wald zu genießen, eingebettet 
in die Natur. Die Stunden finden mit Nicole statt. Über den Button  gelangst du zur Anmeldeliste (doodle) und darfst deinen Vor- und Zunamen und den passenden Termin wählen. Wenn du das erste Mal dabei sein möchtest, schicke bitte zusätzlich über das Kontaktformular deine Kontaktdaten. Du erhältst dann alle Infos zum Treffpunkt und was mitzubringen ist. Preis pro 75 Minuten: Euro 15



VORLÄUFIG GEPLANTER KURSPLAN IM YOGARAUM (Starttermine noch unbekannt)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Yoga Balance mit Nina
9:30-11:00



Yoga nach der Geburt mit Katharina
9:45-11:15

Hatha Flow Yoga mit Monica
9:30-11:00

Bewegte Meditation mit Nicole
9:30-10:45








Yoga-Roulette
10:00-11:15
ab 16. Mai

Bewegte Meditation mit
Nicole
17:30-18:45

Yoga für Schwangere mit Katharina
16:30-18:00


Hatha Flow Yoga mit Ruth
17:30-19:00

Hatha Flow Yoga mit Nina
17:30-19:00



Vinyasa Flow Yoga mit
Lisa
19:00-20:15


Circle of Sound and Movement 
mit Nicole
19:30-21:00

Bewegte Meditation mit Nicole
19:30-20:45



Die Kursbeschreibungen findest du unten. 
Wir bedienen Kleingruppen von 6-9 Personen, sodass Individualität möglich ist und für
jede/n Teilnehmende/n gut gesorgt ist.

Anmeldung für Kurse
Kursanmeldung 9052020.pdf (183.3KB)
Anmeldung für Kurse
Kursanmeldung 9052020.pdf (183.3KB)
AGB´s
AGB ab 9052020.pdf (117.01KB)
AGB´s
AGB ab 9052020.pdf (117.01KB)

Montag

Yoga Balance (für Beginner geeignet)  mit Nina
9:30 bis 11:00 Uhr ( 8 Termine)
Termine: folgen
Kursgebühr: 120 Euro oder Einmalstunde 18 Euro

Bewegte Meditation mit Nicole
17:30 bis 18:45 Uhr ( 6 Termine)
Termine: folgen
Kursgebühr: 90 Euro oder Einmalstunde 18 Euro

Vinyasa Flow Yoga mit Lisa
19:00 bis 20:15 Uhr (8 Termine) 
Termine: folgen
Kursgebühr: 120 Euro oder Einmalstunde 18 Euro 

Dienstag

Yoga in der Schwangerschaft mit Katharina
16:30 bis 18:00 Uhr ( 8 Termine) 
Termine: folgen
Kursgebühr: 120 Euro oder Einmalstunde 18 Euro

Mittwoch

Yoga nach der Geburt für Mama & Baby mit Katharina
9:45 bis 11:15 Uhr (8 Termine) 
Termine: folgen
Kurseinstieg ab 6. Woche nach der Geburt
Kursgebühr: 120 Euro oder Einmalstunde 18 Euro

Hatha Flow Yoga mit Ruth
17:30 bis 19:00 Uhr (8 Termine)
Termine: folgen
Kursgebühr: 120 Euro oder als Einmalstunde 18 Euro

Circle of Sound & Movement mit Nicole
19:30 bis 21:00 Uhr (5 Termine)
Termine: folgen
€ 110 inkl. Mwst für 5 Abende oder € 25 inkl. Mwst. für 1 Abend

Donnerstag

Hatha Flow Yoga mit Monica
9:30 bis 11:00 Uhr (8 Termine)
Termine: folgen
Kursgebühr: 120 Euro oder als Einmalstunde 18 Euro

Hatha Flow Yoga mit Nina
17:30 bis 19:00 Uhr (8 Termine)
Termine: folgen
Kursgebühr: 120 Euro oder als Einmalstunde 18 Euro

Bewegte Meditation mit Nicole
19:30 bis 20:45 Uhr (6 Termine)
Termine: folgen
Kursgebühr: 90 Euro oder als Einmalstunde 18 Euro

Freitag

Bewegte Meditation mit Nicole
9:30 bis 10:45 Uhr ( 6 Termine)
Termine: folgen
Kursgebühr: 90 Euro oder Einmalstunde 18 Euro

Offener Singkreis mit Nicole
20:00 bis 21:00 Uhr 
Termine: folgen
Preis: 10 Euro 


Samstag

Yoga Roulette
10:00 bis 11:15 Uhr (6 Termine)
Termine: 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 27.6.2020
Kursgebühr: 90 Euro oder als Einmalstunde 18 Euro


KURSBESCHREIBUNGEN

Circle of Sound & Movement
Eine bunte Mischung aus Klang, S
timme und Bewegung erwartet dich  an diesen Abenden.
Wir gehen in teils geführte und teils freie Bewegung zu Klängen und Live-Musik und du
darfst deiner Stimme Raum geben im gemeinsamen Tönen und Singen von Mantren und Herzensliedern. Vorkenntnisse im Singen brauchst du nicht. Hier werden Glückshormone freigesetzt, jede Zelle darf vibrieren und dein Bewusstsein hat die Chance sich zu erweitern.

Bewegte Meditation
Schütteln, Springen, Fließen, Tanzen, Dehnen - ALLES IST GEWÜNSCHT! 
Die bewegte Meditation ist eine der wirkungsvollsten Methoden 
gestaute Energien ins Fließen zu bringen und Körper, Geist und Seele wie in Harmonie zu schwingen. Begleitet wird sie von verschiedenen (Rhythmus- und Klanginstrumenten.
Diese Meditation endet mit einer stillen Phase im Liegen, zum Nachspüren und Lauschen.
Nun fragst du dich vielleicht "Wie passt Meditation und Bewegung zusammen?" Das Hineinsinken in die Meditation fällt leichter, wenn du zuvor deinen Körper gelockert und bewegt hast und somit auf diese Weise Stress abgebaut hast. Du wirst in den ersten Stunden an die verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten herangeführt und darfst dich immer freier entfalten. Ein kreativer Raum darf sich öffnen und dein Bewusstsein verändert sich. Es entsteht ein Gefühl des All-Eins-Sein.

Hatha-Flow-Yoga
In diesem Kurs werden fließende Sequenzen praktiziert, um den ganzen Körper
in Bewegung zu bringen und die Regeneration findet in ruhenden Körperhaltungen statt. Es ist ein Spiel aus Bewegung und Ruhe, so dass der Organismus die Möglichkeit hat, Stress und Anspannung ganz loszulassen. Sanfte und krafvolle Flows, Elemente aus dem Yin Yoga, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung runden die Yogastunden ab. 

Vinyasa Flow Yoga 
In diesem Kurs werden fließenden Bewegungsabläufe praktiziert, mal kraftvoll, mal sanft und der Körper wird gestärkt, Beweglichkeit und Flexibilität entwickelt. Ausgleichend sind  ruhende Asanas, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung Teil des Kurses.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet.

Yoga-Roulette
Ein Kurs mit 4 Yogalehrerinnen im Wechsel. 
Jede Stunde wird einzigartig gestaltet und du darfst dich überraschen lassen, wer die Stunde hält. Wir üben mal sanft, mal kraftvoll, mal ruhig, mal fließend. Jede Stunde anders, lass dich darauf ein.

Yoga für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren
In diesem Kurs lernen die Kinder spielerisch Yoga kennen.
Bewegung, Atmung, Konzentrationsübungen, Fantasiereisen, Übungen für
die Sinne und kreative Beschäftigung sind Teil des Kurses.
Yoga hilft den Kindern zu entspannen, fördert die Konzentration und wirkt
Bewegungsmangel entgegen.

Yoga in der Schwangerschaft
Der Körper durchläuft in der Schwangerschaft viele Veränderungen, mit denen jede Frau lernen muss umzugehen. Yoga verhilft  in dieser besonderen Zeit  diesen Herausforderungen viel Achtsamkeit zu schenken, die innere Kraft zu stärken, das Vertrauen in sich selbst und den natürlichen Prozess des Lebens zu erfahren. 
Kursinhalte:
Atemtechniken angelehnt an das HypnoBirthing bereiten dich auf die Geburtsphasen vor, geben dir Entspannung, Kraft und Ausdauer, Kontakt zu dir und Vertrauen in Mutter Natur.
Körperarbeit stärkt und dehnt deinen Körper, bereitet ihn auf die Geburt vor und beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor.
Meditation und Fantasiereisen verhelfen dir zu tiefer Entspannung.


Yoga nach der Geburt (mit Babymassage)
Finde zurück in deine Kraft und lerne deinen Körper neu kennen!
Wir widmen uns zu Beginn der Stunde den Babys und praktizieren verschiedene Baby-Massagetechniken. Danach ist Mama-Zeit und es wird entspannt, gestärkt, unterstützt und ausgetauscht.  Der Focus des Kurses liegt auf Übungen angelehnt an der Cantienica-Methode zur Stärkung des Beckenbodens, das Schließen der Bauchwand sowie Yogaübungen zur Kräftigung des ganzen Körpers.
Eine verbindende Mama-Baby-Entspannung schließt die Stunde ab. 


Diese Kurse ersetzen keine ärztliche Behandlung. Sie dienen der Vorsorge und der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.