RAUM FÜR PERSÖNLICHKEITSENTFALTUNG

Gründerin Nicole Berzel

Yogastundenplan

UHRZEIT

MONTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

9:00-10:15


Yoga für Schwangere mit Katharina ab Januar 2022


10:30-11:45


Yoga nach der Geburt mit Katharina ab Januar 2022


17:45-19:00



Yin & Yang Yoga mit Ruth

19:00-20:15

Hatha Yoga mit Tina



19:30-21:00


Yoga Mantra-Flow mit Nicole

Hatha Flow Yoga mit Nicole


Hatha Yoga mit Tina  
Atemübungen, Meditation, sanfte Flows und Asanas (Körperübungen) sind Teil der Stunden. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunden ab und integriert die Energien aus der Bewegung.

Termine:
montags 19:00 bis 20:15 Uhr (75 Minuten)
6.12., 20.12.2021
Energieausgleich: 15 Euro pro Termin 

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YOGA MANTRA-FLOW mit Nicole 
Mantras wirken auf unser Bewusstsein und in Kombination mit Bewegung gelingt es uns einfacher aus dem Kreislauf des Denkens auszusteigen und in ein achtsames Spüren zu kommen. Wir praktizieren einen Yogaflow, der mit Harfe und Mantra (Gesang) begleitet wird und kombinieren diese Stunden mit Asanas (Körperhaltungen), die zu den jeweiligen Aspekten des Mantras passen. Meditation und Tiefenentspannung runden die Stunden ab.

Termine:
mittwochs 19:30 bis 21:00 Uhr (90 Minuten)
15.12., 22.12.2021
Energieausgleich: 18 Euro pro Termin

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YIN & YANG YOGA mit Ruth
Yin ist die ruhende Energie im Mensch und Yang ist die aktive Energie. In dieser Yogastunde werden diese zwei
Energien im Organismus in Balance gebracht. Verbunden mit Achtsamkeit, bewusster Atmung, spüren und wahrnehmen entsteht eine ganzheitliche Yogapraxis.

Termine folgen
donnerstags 17:45 bis 19:00 Uhr (75 Minuten)
Energieausgleich: 15 Euro pro Termin


Schamanische Atemreise
In einem geschützten und heiligem Raum, darfst du dich ganz deinem Lebensatem hingeben und dich in für dich wichtige Prozesse hineinbegeben. Dir werden Erfahrungen gegeben, die dir zum aktuellen Zeitpunkt weiterhelfen, wichtig sind und die du gut tragen kannst. Begleitet wird die Atemreise mit kraftvoller Musik, die dich beim tiefen Atmen unterstützt. Die Atemreise führt dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand und verhilft dir loszulassen, was dir nicht mehr dient. Verborgene Potenziale können sichtbar werden und deine Selbstheilungskraft wird aktiviert. Die Erfahrungen deiner Reise bringst du im Anschluss per Schreiben oder Malen auf Papier. 
Termine:
18. Dezember 16:00 bis 21:00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen
Energieausgleich: 80 Euro

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JAHRESAUSKLANG
Wieder geht ein besonderes Jahr zu Ende und gemeinsam verabschieden wir es demütig. Wir schauen wo wir gerade stehen, danken und schätzen all unsere Erfahrungen. Wir beginnen mit einem Spaziergang zur Mariengrotte und eröffnen dann im Studio gemeinsam einen heiligen Raum für die gemeinsame Zeit. Wir geben unserer Stimme Raum beim gemeinsamen Singen von und Tönen von energetisch hoch schwingenden Liedern. Wir geben auch all dem Raum, was an diesem Nachmittag sein möchte. Spüren, genießen, entspannen und begegnen uns. Mit einem gemeinsamen Essen schließen wir das Jahr in diesem Kreis ab.
Termin:
Mittwoch, 29. Dezember (ausgebucht)
13:00 bis ca. 19:00 Uhr
Energieausgleich: 125 Euro pro Person inkl. Essen)

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Yoga in der Schwangerschaft
Der Körper durchläuft in der Schwangerschaft viele Veränderungen, mit denen jede Frau lernen muss umzugehen. Yoga verhilft in dieser besonderen Zeit, diesen Herausforderungen viel Achtsamkeit zu schenken, die innere Kraft zu stärken, das Vertrauen in sich selbst und den natürlichen Prozess des Lebens zu erfahren.
Kursinhalte:
Atemtechniken angelehnt an das Hypno-Birthing bereiten dich auf die Geburtsphasen vor, geben dir Entspannung, Kraft und Ausdauer, Kontakt zu dir und Vertrauen in Mutter Natur.
Körperarbeit stärkt und dehnt deinen Körper, bereitet ihn auf die Geburt vor und beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor.
Meditation und Fantasiereisen verhelfen dir zu tiefer Entspannung.

mittwochs 9:00 bis 10:15 Uhr (75 Minuten)
Termine folgen

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Yoga nach der Geburt (mit Babymassage)
Finde zurück in deine Kraft und lerne deinen Körper neu kennen!
Wir widmen uns zu Beginn der Stunde den Babys und praktizieren verschiedene Baby-Massagetechniken. Danach ist Mama-Zeit und es wird entspannt, gestärkt, unterstützt und ausgetauscht.  Der Focus des Kurses liegt auf Übungen angelehnt an der Cantienica-Methode zur Stärkung des Beckenbodens, das Schließen der Bauchwand sowie Yogaübungen zur Kräftigung des ganzen Körpers. Eine verbindende Mama-Baby-Entspannung schließt die Stunde ab.

mittwochs 10:30 bis 11:45 Uhr (75 Minuten)
Termine folgen

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Klangoase
mit Nadia & Nicole
Wir eröffnen einen Raum des Klanges und laden dich ein, darin zu "baden". 
Klänge sind der direkte Weg zur  Seele und wirken bis tief in die Zellstruktur.
Mit unseren Golden Drums führen wir dich auf die Reise in deine Innenwelten.
Ein Meer aus Klängen entfaltet sich durch Nicole und Nadia lässt sanfte und spannungslösende Körperberührungen einfließen. Ein tiefes Entspannen wird möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Termine:
folgen
jeweils ab 19:00 für ca. 2 Stunden
Energieausgleich: 55 Euro pro Termin p.P.

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Workshop "Golden Druming" 
Begib dich auf die Reise mit der Golden Drum (Trommel) und lerne einfache Rhythmen bis hin zum intuitiven Zusammenspiel in der Gruppe. Die Rhythmen wirken ausgleichend und aktivierend auf beide Gehirnhälften und dies wirkt klärend, reinigend und neue Impulse dürfen zu dir fließen. Außerdem darfst du diese Zeit einfach genießen, denn es macht einfach ganz viel Freude zu trommeln und verbindet dich mit deiner Urkraft

Termine:
folgen

Ort:"Alte Pflanzschule", Lilienthalstr. 5, Lachen-Speyerdorf

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Jahresreise 2022 "Der Ruf des Herzens"
In einer kleinen Gruppen von max. 4 Personen reisen wir gemeinsam durch 1 Jahr
und erkunden unsere Schatten- und Lichtseiten. Wir reinigen unser Energiesystem,
vergeben, schaffen Frieden mit dem was war, blicken ins Jetzt und binden uns an Mutter
Erde und das Universelle  an. Auf dem Weg des Herzens gehst du durch Erfahrungen, die du brauchst, um (wieder) an deine innere Weisheit anzuknüpfen.
Dieser Weg schenkt dir Tiefe, Achtsamkeit, Geduld, Vertrauen, Hingabe, um ein Leben in bewusstem Sein zu führen. Dieser Weg lädt dich ein, deine tiefsten Tiefen zu erkunden, deine lichtvollsten Bereiche zu erkennen und diese bedingungslos zu leben. Hier geht es darum hinzuschauen und herauszufinden wo dein Platz im Leben ist. Du darfst dich auf alles einlassen, darfst dich spüren, dich wahrnehmen, du darfst dich erinnern, wer du wirklich bist und die Geschenke des Lebens empfangen. Ich teile hier meine Erfahrungen, die ich seit 2005 auf meinem Weg erfahren und gesammelt habe
Inhalte der Jahresreise:
- Bearbeitung von Glaubenssätzen
- Vergebungsrituale und Frieden schließen, mit dem was war
- Schamanische Reise/Seelenreisen in die Obere/Mittlere/Untere Welt
- Anbindung an Mutter Erde/die Urquelle
- Anbindung an das Geistige Team und die Seelenfamilie     
- Meditatives Malen und Tonen für den Selbstausdruck
- Ausdruck in Bewegung und Stimme, um Blockaden zu lösen
- was aus dem Moment heraus noch sein möchte
Energieausgleich: 1.024 Euro (Anzahlung 300 Euro und dann 8 x monatlich 90,50 Euro) 

Ich freue mich auf dich, wenn es dich ruft!